5 февраля, 2025 
adminGWP Oмeгa-3-ПНЖК являются вaжными сoстaвляющими клeтoчныx мeмбрaн и крoвeнoсныx сoсудoв, нo oргaнизм чeлoвeкa нe горазд производить их в достаточном количестве. Не больше и не меньше поэтому врачи и диетологи считают сии вещества ключевыми элементами сбалансированного рациона, сообщает 24 Яйцевод со ссылкой держи Nature Aging.
Многочисленные научные исследования подтверждают важную ролька омега-3, содержащегося в рыбе и морепродуктах, чтобы поддержания здоровья. До тех пор наблюдательные исследования и небольшие клинические эксперименты демонстрировали, в чем дело? омега-3, витамин D и регулярная физическая предприимчивость могут замедлять процессы старения.
Новое освоение омега-3
Однако в этой сфере маловыгодный хватает масштабных исследований, которые бы изучали интерференция каждого из сих факторов отдельно возможно ли в комплексе. Этим вопросом занялись международные ученые изо Швейцарии, США, Австралии и Франции.
Во (избежание анализа скорости биологического старения специалисты использовали немножечко алгоритмов. Они исследовали, вроде менялись эти цифры у 777 пожилых жителей Швейцарии в возрасте сильнее 70 лет, вслед которыми наблюдали в флюид трех лет в рамках проекта DO-HEALTH. В выборке 60% участников составляли слабый пол. Большинство из них безграмотный имели серьезных хронических заболеваний, когнитивных нарушений может ли быть психических расстройств, а опять же отличались высокой физической активностью.
Целью проекта DO-HEALTH было спрятать, способствует ли метода витамина D, омега-3 и регулярные физические примеры (три раза в неделю) продлению здоровой жизни пожилых людей. В рамках исследования тестировали восемь различных схем, которые включали во вкусе отдельное влияние сих факторов, так и их комбинации. Участники контрольной группы получали плацебо. В начале эксперимента, а вдобавок ежегодно у испытуемых брали образцы месяцы, в том числе исполнение) ДНК-анализа.
Холодный жир замедляет отживание
Анализ показал, аюшки? прием омега-3 позволял задержать биологическое старение сверху срок до четырех месяцев, соответственно одной из четырех моделей эпигенетических часов (PhenoAge, GrimAge, GrimAge2 и DunedinPACE). Данный эффект не зависел ото возраста, пола другими словами индекса массы тела участников. Одначе лучшие результаты наблюдались возле сочетании омега-3 с витамином D и физическими упражнениями.
Такая сочетание также помогала уменьшить риск развития гроб и предотвращала старческую тщедушие в течение трехлетнего периода наблюдения. Ученые отмечают, какими судьбами каждый из сих факторов усиливал мероприятие других, что приводило к паче выраженному общему результату.
Середь основных ограничений исследования ученые выделили чистяк унифицированных стандартов оценки биологического старения, а тоже сравнительно короткий век наблюдений. Кроме того, специфические особенности швейцарской выписка не позволяют под корень распространить выводы нате все пожилое обитатели планеты.
Опубликовано в рубрике