5 сентября, 2016 
adminGWP
Использование смартфонов и планшетных компьютеров в вечернее время суток раньше считалось вызывающим расстройства сна у людей. Кроме того, существуют также аргументы против использования планшета в учебном классе. Новое исследование от университета Упсалы (Швеция) показывает, что дневной свет имеет важное значение для преодоления нарушения сна, вызванные ночной для использования электронных устройств.
Использовать в вечернее время суток подразделения с синей подсветкой является препятствием для человека сон. В новом исследовании университета Уппсалы (Университет Упсалы, Швеция) приняли участие 14 молодых женщин и мужчин. Профессор нейрофизиологи Кристиан Бенедикт (Кристиан Бенедикт) и Рангеллем Доктор Фрида (Фрида Rångtell) исследовали влияние вечернем чтении с планшетного компьютера на сон, после человека, который был в дневной свет.
Как отметил Доктор Рангеллем Фрида:
Нашим большим открытием стало то, что после воздействия на человека для дневного, вечернего использования таблеток горит в два часа не вредит сон молодых здоровых студентов.
Результаты показывают, что если человек получает достаточное количество дневного света — это происходит на улице или в рабочем кабинете, где хороший доступ к естественному свету, это может помочь избежать вредного воздействия голубой электронных устройств подсветки в вечернее время суток.
Даже если Вы не верите, в этом исследовании, известно, что использование электронных устройств для проверки входящей электронной почты и социальных сетей, что может привести к нарушениям сна, является причиной эмоционального возбуждения, говорит ведущий Автор исследования, профессор Кристиан Бенедикт.
Это исследование еще раз подчеркивает важность света для человека. Кроме того, важным аспектом является то, что влияние на нарушение сна не только подсветкой цифровых устройств, но и человек, который в ночь на дополнительных эмоций, которые могут помешать ему нормально спать, просыпаясь утром, хорошо отдохнув и набравшись новых сил.
Там все больше вмешивается в нормальный сон — экран с подсветкой цифровой устройство или эмоции, которые вызывают использование Интернета?
Sciencedaily.com материалы
Делает дневной объединить Интернет на ночь и крепкий сон?
Олег Довбня
Опубликовано в рубрике