Оставайтесь в идеальной спортивной форме благодаря фитнес-клубу «Аура»

Оставайтесь в идеальной спортивной форме благодаря фитнес-клубу «Аура»

Модный и спортивный фитнес-клуб «Аура» (http://aurafit.com.ua/), что расположен на Павловом Поле, предоставляет своим клиентам, любителям активного вида проведения времени с пользой, два тренажерных зала, в которых разработана система групповых занятий.

Такие залы оснащены специальным напольным покрытием, благодаря свойству которому суставы занимающихся получают меньшую нагрузку. Это расширяет возможности тренировок и нагрузок, эффективность увеличивается без вреда для здоровья, а только с пользой.

«Аура» имеет достаточно широкий выбор групповых занятий, каждый посетитель сможет подобрать для себя то, что ему больше по душе.

1. Занятия аэробикой включает в себя такую программу двух видов:

Post De Bras – система нагрузок, что построена на движениях балета, включает в себя хореографические элементы, йогу, пилатес, силовую нагрузку и стретчинг. Настроено все это на улучшение грации и осанки, растяжение мышц. 

Slide Aerobic – занятия, где все построено на использовании специального коврика, который имеет два вида поверхности – гладкий и скользкий. Такой вид аэробики разработан для сжигания калорий, способствует укреплению мышц сердечной и дыхательной системы, разрабатывает нижние части тела. 

2. Силовые тренировки:

Functional Training – развивает мышцы всего тела, направлено для улучшения координации и выносливости организма.

TRX – тренировка, что заключается в применении системы подвесных петель. Собственную массу человек использует для разработки основных мышц, что приводит к развитию гибкости и выносливости тела.

Fitball – специальные мячи, которые есть основным инструментов во время занятия, применяются для укрепления и растягивания мышц. Плюс тренировки – снятие нагрузок с отдела поясницы и суставов. Отлично разрабатывается пресс.

3.Комплекс программ Mind Body:

Stretching & Pilates – упражнения, что развивают гибкость тела.

Pilates является самой безопасной программой фитнеса. Плюсы – укрепление всех мышц, улучшение гибкости тела и осанки, направленная работа на стойкость спины и пресса, учит правильно дышать, тела становиться грациозным. Люди всех возрастов могут заниматься данным видом фитнеса.

Yoga для начинающих – дыхательные и физические упражнения, что приводят к нормализации психического и эмоционального состояния.

Yoga для продолжающих – продолжение предыдущей системы, которая требует уже знания специальных асан. Эффект тоже на общее состояние организма человека.

4. Танцевальный класс включает в себя различные виды танцев – от джаза до модерна.

5. Класс коммерческий, что представлен Step II – уроки аэробики, где используют специальные платформы. Очень эффективно для укрепления мышц ног, развивает координацию движений.

Фитнес-центр «Аура» ориентирован на современного клиента, который заботиться от своем физическом и эмоциональном состоянии.

Так же у нас есть Сквош, подробнее тут http://aurafit.com.ua/saltovka/skvosh

 

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.