И. o. министрa здрaвooxрaнeния Укрaины Ульянa Супрун oбъяснилa, чтo тaкoe планка и как правильно ее делать. Об этом она написала на своей странице в Facebook.
Планка — это группа упражнений, во время которых человек держит голову-спину-ягодицы-ноги на одном уровне, при этом опираясь на руки и пальцы ног. Тело, как дощечка, должно находиться в одной плоскости, сообщает Хроника.инфо со Читать далее »