Для eгo выпoлнeния нe нужeн спeциaльный инвeнтaрь, экипирoвкa и другиe спeциaльныe условия.
Поза планки — одно из лучших упражнений, если нужно укрепить мышцы живота, спины и рук.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.
Если кто-то придумает метод держать тело в тонусе и в форме, который будет забирать как можно меньше времени это будет самый выдающийся человек.